カロリー帳消しダイエットの食べ合わせは?

ラーメン + チャーシュー

ラーメン + チャーシュー ラーメン + チャーシュー1 ラーメン + チャーシュー2 ラーメン + チャーシュー3 

ラーメンにはタンパク質とビタミンが不足していますが、チャーシューの豚肉を摂取することでタンパク質とビタミンを補い、L-カルニチンの成分が含まれているため、脂質や糖質の燃焼を促す働きがあります。
※L-カルニチンは、最近のダイエットサプリメントに含まれている成分でもある

ラーメン + チャーシュー4

過剰に含まれている塩分を排出して脂肪を燃焼させる帳消し食材としてバナナを摂取することにより、バナナに含まれるカリウムで余分なミネラルを排出しやすくなります。

 

ハンバーグ + 大根おろし

ハンバーグ + 大根おろし ハンバーグ + 大根おろし1 ハンバーグ + 大根おろし2

ハンバーグは脂質を多くてビタミンが不足しているが、大根によってミネラルとビタミンを補い、食物繊維もあるため余分な脂質も排出してくれるそうです。

 

焼肉 + ブラックコーヒー

焼肉 + ブラックコーヒー 焼肉 + ブラックコーヒー1 焼肉 + ブラックコーヒー2

牛肉の脂肪は飽和脂肪酸のため、体脂肪になりやすいのですがブラックコーヒーに含まれるメラノイジンという成分を摂取することで余分な脂質を吸着して排泄を促してくれます。

 

秋太りに悩む4人の女性芸能人のダイエット結果まとめとお笑い女性コンビのガンバレルーヤの5年前画像

結果の順番は

第1位 お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・よしこ
第2位 井上咲楽
第3位 金田朋子
第4位 お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・まひる

※体重が一番下がった順

お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・よしこのダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」活用結果

お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・よしこのダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」活用結果3お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・よしこのダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」活用結果1 お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・よしこのダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」活用結果2 お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・よしこのダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」活用結果

ビフォー体重:69.6kg
アフター体重:64.3kg

ビフォーお腹周り:89.0cm
アフターお腹周り:80.0cm

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井上咲楽のダイエット「ラクやせ体操と玉ねぎヨーグルト」活用結果

井上咲楽井上咲楽1

ビフォー体重:46.2kg
アフター体重:42.4kg

ビフォーお腹周り:71.2cm
アフターお腹周り:63.5cm

 

金田朋子のダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」結果

金田朋子のダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」結果金田朋子のダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」結果2 金田朋子のダイエット「ラクやせ体操と帳消しダイエット」結果1

ビフォー体重:42.8kg
アフター体重:39.0kg

ビフォーお腹周り:74.4cm
アフターお腹周り:62.0cm

 

お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・まひるのダイエット「8時間ダイエットとファスティング(断食)」活用結果

お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・まひるのダイエット「8時間ダイエットとファスティング(断食)」活用結果お笑い女性コンビのガンバレルーヤ・まひるのダイエット「8時間ダイエットとファスティング(断食)」活用結果1

ビフォー体重:64.3kg
アフター体重:61.9kg

ビフォーお腹周り:88.3cm
アフターお腹周り:82.0cm

 

5つのダイエットの実践結果のまとめ

 

  • 帳消しダイエットは続けていくと基礎代謝が上がった状態を維持できるため、運動することでさらにダイエット効果も上がる

 

  • 食前は低血糖状態のために体内に燃やす糖がないたので脂肪が燃えやすい(痩せたい人は食前の運動がオススメ)
    ※糖尿病などの血糖値の以上がある方はご注意ください

     

  • ファスティング後の回復期間にそばやおかゆ以外に水分を摂り過ぎると水太りになりやすいので水分補給は適量をこまめにする必要がある
    ※ファスティング後の人体は多く効率的に水分を摂ろうと水分の吸収率が上がっている状態のため

お笑い女性コンビのガンバレルーヤ5年前

 

お笑い女性コンビのガンバレルーヤも5年前の2012年の頃は今現在と比べてしまうと確かに見違えるほど違いますが・・・勝手に応援していきます。