2016年10月13日、日本テレビ系列『あのニュースで得する人損する人』では超時短スペシャルをテーマに坂上忍さんの大好評企画「あのお役立ちテクって得ワザ!?損ワザ!?」に得弁ライダー扮するDAIGOがヴォーカルを務めるロックバンドBREAKERZのギタリストのSHINPEIさんが出演です。

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出典:http://www.ntv.co.jp/

坂上忍さんが残り物で作ったとは思えないと太鼓判の行楽シーズンにピッタリの10月の得弁は、100円ショップでも買えるシリコンカップと電子レンジとオーブンを使い作業時間4分以内で調理できる お弁当のおかずの作り方とレシピについて当たり障りなく紹介してみたいと思います。

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<得弁ライダー流 10月の行楽シーズンにピッタリ 作業時間4分でできるおかずレシピ①残り物の唐揚げ → 中華風酢鶏>

調理時間2分+電子レンジ3分

材料

残り物の唐揚げ 2個
赤パプリカ 1/4個
ピーマン 1個
ケチャップ 大さじ1
オレンジジュース 大さじ2

<作り方>

 

 

<得弁ライダー流 10月の行楽シーズンにピッタリ 作業時間4分でできるおかずレシピ②残り物の肉じゃが → 新型コロッケ>

調理時間1分+オーブン10分

材料

残り物の肉じゃが 適量
油揚げ 1枚

<作り方>

 

<得弁ライダー流 10月の行楽シーズンにピッタリ 作業時間4分でできるおかずレシピ③残り物のきんぴら → だし巻き風オムレツ>

調理時間1分+電子レンジ2分30秒

材料

残り物のきんぴらごぼう 80g
卵 1個

<作り方>

 

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