2017年9月7日、朝日放送系列『ビーバップ!ハイヒール』では現役スタンフォード大教授で睡眠・生体リズム研究所所長の西野精治さんが最高の眠りで人生が変わるスタンフォード式睡眠術の最新常識を全てが紹介されます。

 

スタンフォードが提唱する新たな睡眠の考え方「睡眠負債」と「正しい睡眠法」や90分の倍数で寝るのは勘違いだったことなどスタンフォード大学が総力を挙げてまとめたスタンフォード式睡眠術について当たり障り無く紹介してみたいと思います。

スポンサードリンク