2017年4月1日、日本テレビ系列『世界一受けたい授業3時間SP』では「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに簡単朝食・春野菜レシピや突然死を招く「キラーストレス」に負けない方法以外に即効ダイエット法「5秒腹筋」を紹介するためにプロスポーツトレーナーの松井薫さんが出演します。

 

「5秒腹筋」の効果は通常腹筋の5倍の効果があり、下腹・二段腹や脇腹のたるみも2週間で結果が出るそうです。「Wii Fit」トレーニング監修をしている松井薫さんと1日10回3セットで即効性のある5秒腹筋のやり方について当たり障りなく紹介してみたいと思います。

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太る主な原因は基礎代謝の低下だった!?

 

下腹・二段腹にに効く5秒腹筋

 

脇腹のたるみに効く5秒腹筋

 

ぽっこりお腹に効く5秒腹筋

 

腰回りのぜい肉を落とすことができる5秒腹筋

 

座りながらできる5秒腹筋