2017年7月23日、TBS系列『情熱大陸』では土屋太鳳さん、すみれさん、黒木メイサさん、西内まりやさんなど女優やアーティストがこぞって指名しているリーボックのクロスフィットトレーナーとして「美しすぎる腹筋」で話題のAYAさんが密着されます。

 

出典:https://mainichi.jp/

日常生活に必要な筋肉を鍛えるトレーニング「ファンクショナル・トレーニング」と「クロスフィット」という有酸素運動と筋トレをミックスしたトレーニングの第一人者で鬼トレやドSと言われているオリジナルルール満載の食事制限など含めて当たり障り無く紹介してみたいと思います。

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全女子必見!ここまでやれるか?

 

AYA(トレーナー)の食事制限:土日はチートデイ!?

 

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